Crucea Roșie Română – Recomandări pentru cetățenii județului Dâmbovița!

Recomandari pentru cetatenii judetului Dambovita in perioada de manifestare a valului de caldura persistent și disconfort termic ridicat:

evitarea deplasarilor intre orele 10.00 – 17.00, sau alternarea acestora cu repausul, in spatii dotate cu aer conditionat (magazine, spatii publice, farmacii);

evitarea spatiilor aglomerate, a expunerii la soare și a efortului fizic intens intre orele 10.00 – 17.00;

asigurarea unei hidratari și alimentatii corespunzatoare adaptate sezonului compusa in special din apa, sucuri naturale din fructe, ceaiuri caldute, fructe, legume sau iaurturi;

adaptarea vestimentatiei prin purtarea unor haine lejere, subtiri, deschise la culoare și palarii;

evitarea scaldatului in locuri care nu sunt special amenajate in acest sens;

evitarea consumului de alimente cu un continut sporit de grasimi, in special de

origine animala precum și a bauturilor alcoolice și a celor care contin cofeina (cafea, ceai, cola) sau zahar (sucurile carbogazoase) in cantitate mare;

nu lasati copiii / animalele de companie singuri / singure in autoturisme;

limitarea utilizarii consumului excesiv de apa pentru activitati agricole.